Viernes 30 de octubre de 2026
¡Buenos días! Comenzamos en el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Hoy proponemos comenzar con la siguiente dinámica de interioridad… Invitamos a que, quien la dirija, vaya dando las instrucciones muy despacio, dejando pequeños silencios… Mientras la hacemos, podemos poner música tranquila de fondo… Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos bien los pies en el suelo y dejamos las manos tranquilas sobre las piernas. Vamos a buscar una postura en la que estemos a gusto, con la espalda recta, pero sin ponernos rígidos. Antes de cerrar los ojos, mira un momento a tu alrededor. Observa a tus compañeros, las mesas, la luz que entra por la ventana… Ahora cierra suavemente los ojos y siente cómo estás sentado. Nota tus pies apoyados en el suelo y tus manos descansando sobre las piernas. Vamos a relajar un poquito el cuerpo. Suelta los hombros… deja descansar la cara… afloja las manos. No hace falta hacer nada especial. Solo estar aquí, tranquilo, regalándote unos ...