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Martes 3 de noviembre de 2026

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  ¡Buenos días! Comenzamos la mañana en el Nombre del Padre y el Hijo y del Espíritu Santo. Como cada martes, nuestra oración de la mañana de hoy irá enfocada a la interioridad. Vamos a hacerla muy tranquilos... Mientras la hacemos, podemos poner música tranquila de fondo… Nos sentamos cómodamente en nuestra silla, apoyamos bien los pies en el suelo y dejamos las manos tranquilas sobre las piernas. Buscamos una postura en la que estemos a gusto. Podemos cerrar suavemente los ojos. Antes de empezar, vamos a descubrir cómo estamos hoy. ¿Tenemos sueño? ¿Estamos contentos? ¿Quizá estamos un poco nerviosos? No hace falta cambiar nada. Simplemente nos damos cuenta de cómo nos sentimos en este momento. Ahora presta atención a tus manos. Muévelas un poquito, junta las palmas y después sepáralas despacio. Nota el calor que hay entre ellas. Frota suavemente una mano con la otra y después déjalas descansar, abiertas, como si fueran un pequeño cuenco. Vamos a imaginar que, en el cent...
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Lunes 2 de noviembre de 2026

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  ¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? ¡Buenos días! Proponemos hoy, como oración de esta mañana, una lectura adaptada del evangelio del domingo, 31º Domingo del tiempo ordinario. Antes de escucharla, respiramos hondo 3 veces… Si te ayuda, cierra los ojos… y presta mucha atención a lo que Jesús nos quiere decir esta mañana.   LECTURA: HACIENDO FELICES A LOS DEMÁS – (cf. Mt 5, 1-12) Había tanta gente siguiendo a Jesús, que un día que iba a enseñarles tuvo que subirse a una montaña para que le vieran desde lo alto. Los que iban con Jesús eran los pobres, los enfermos, los más débiles de la sociedad. Y él se puso a hablar. Y les decía. «Felices los pobres de espíritu, porque de ellos es el reino de los cielos. Felices también los que ahora lloran, porque serán consolados. Felices los que sufren, porque heredarán la tierra. Felices los que tienen hambre y sed de justicia, porqu...
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Viernes 30 de octubre de 2026

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¡Buenos días! Comenzamos en el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Hoy proponemos comenzar con la siguiente dinámica de interioridad… Invitamos a que, quien la dirija, vaya dando las instrucciones muy despacio, dejando pequeños silencios… Mientras la hacemos, podemos poner música tranquila de fondo…  Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos bien los pies en el suelo y dejamos las manos tranquilas sobre las piernas. Vamos a buscar una postura en la que estemos a gusto, con la espalda recta, pero sin ponernos rígidos. Antes de cerrar los ojos, mira un momento a tu alrededor. Observa a tus compañeros, las mesas, la luz que entra por la ventana… Ahora cierra suavemente los ojos y siente cómo estás sentado. Nota tus pies apoyados en el suelo y tus manos descansando sobre las piernas. Vamos a relajar un poquito el cuerpo. Suelta los hombros… deja descansar la cara… afloja las manos. No hace falta hacer nada especial. Solo estar aquí, tranquilo, regalándote unos ...
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