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Viernes 20 de marzo de 2026

  ¡Buenos días!  Hoy proponemos comenzar con una técnica de atención para que luego podamos estar más concentrados en nuestra oración. Hoy proponemos combinar tensión y relajación en nuestras manos con la respiración. Podemos poner música tranquila de fondo... https://www.youtube.com/watch?v=YQzctHd7rw8     Siéntate muy cómodo en tu silla y cierra los ojos... Cierra fuerte tus manos apretando los puños, mientras inhalas (3 s) … Aprieta fuerte (manteniendo 3s) … Suelta mientras exhalas (3 s) … Nota la relajación en tus manos... Repetimos 4 veces.  

Jueves 19 de marzo de 2026

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  ¡Buenos días!  Comenzamos esta mañana con esta oración que nos habla de perdón… La Cuaresma es un tiempo especial en el que pedir perdón tanto a Jesús como a quienes tenemos cerca, por las cosas que no hacemos bien. Podemos leer la oración, primero individualmente, después, repetir en voz alta la frase que más les ha gustado y terminar leyéndola entera en voz alta todos juntos.     Por las veces que no soy generoso  y no comparto con los demás. Por las veces que ofendo a los otros, con palabras o mentiras. Por las veces que no escucho a mis padres y creo sabérmelas todas. Por las veces que peleo con mis hermanos y amigos. Por las veces que no cumplo con mis trabajos, tareas y estudio. Por las veces que me olvido de ti. Porque no escucho tu voz muy adentro mío que siempre me avisa cuando voy a hacer algo que no está bien. Perdóname Jesús y dame una nueva oportunidad para vivir como tú nos enseñas.