Viernes 22 de marzo de 2024
¡Buenos días! Comenzamos la mañana en el Nombre del Padre y el Hijo y del Espíritu Santo. Hoy proponemos comenzar con la siguiente relajación. Se trata de un breve instante para, después, en el momento de la oración, mantener nuestra atención plenamente… Mientras la hacemos, podemos poner música tranquila de fondo… Haz silencio… Siéntate cómodo en la silla… Cierra los ojos si te sientes más cómodo… Prepárate para tener un momento de tranquilidad… Respira despacio y profundamente… Inspira… llena el cuerpo de aire… Suéltalo muy lentamente… Respira mientras escuchas la música… Imagina que eres una burbuja que flota en el aire… subes hacia lo alto cuando coges aire lenta y profundamente… Subes por encima del colegio y lo ves desde lo alto…. Subes por encima del patio, de los árboles… Ahora vas bajando… lentamente… hacia el césped del parque… Continúa respirando lenta y profundamente… Ahora eres una hoja que se ha caído del árbol… subes cuando inspiras… y estás por encima