Oración de la Familia Sa-Fa 1º 2º 3º EP

  ¡Buenos días!  Comenzamos nuestro momento de oración preparando nuestra mente y nuestro corazón. Hoy utilizaremos la técnica de "la campana invisible". Podemos poner música tranquila de fondo... https://www.youtube.com/watch?v=soRmpPJOIwo&list=RDsoRmpPJOIwo&start_radio=1&t=17s   Nos sentamos con la espalda recta y cerramos los ojos... Ponemos las manos en la tripa. Imaginamos que es un globo invisible que se hincha al inhalar y se deshincha al exhalar. Hacemos 6 respiraciones profundas, pidiendo que la exhalación sea más larga que la inhalación. Después de las 6 respiraciones, nos mantenemos unos segundos escuchando la música y respirando profundamente… Terminamos este momento repitiéndonos en voz baja: Gracias por este nuevo día.

  ¡Buenos días y feliz semana!  Os invitamos a hacer la oración de esta mañana a través del evangelio de ayer domingo. Se puede ver a través del siguiente enlace: https://www.youtube.com/watch?v=62moQ6Ff5JY     LECTURA: LAS TENTACIONES EN EL DESIERTO (cf. Mt 4, 1-11) Jesús se marchó un tiempo al desierto. Allí estaba lejos de la gente, porque necesitaba pensar bien qué iba a hacer. Pasó cuarenta días rezando. Y entonces el diablo le puso tres pruebas. Primero le colocó unas piedras delante. El diablo sabía que Jesús tenía hambre, porque llevaba semanas ayunando. Y le dijo: «Anda, si eres tan poderoso, ¿por qué no haces que se conviertan en pan? Y así puedes acabar con el hambre». Pero Jesús le contestó: «No solo de pan vive el hombre, sino de las palabras que salen de la boca de Dios». Después el diablo le llevó al edificio más alto de Jerusalén. Y le dijo: «Tírate desde aquí y haz que te salven los ángeles». Pero Jesús le contestó: «Anda, no me intentes engañar». P...

  ¡Buenos días!  Hoy proponemos comenzar con una técnica de atención para que luego podamos estar más concentrados en nuestra oración. Hoy proponemos combinar tensión y relajación en nuestras manos con la respiración. Podemos poner música tranquila de fondo... https://www.youtube.com/watch?v=YQzctHd7rw8     Siéntate muy cómodo en tu silla y cierra los ojos... Cierra fuerte tus manos apretando los puños, mientras inhalas (3 s) … Aprieta fuerte (manteniendo 3s) … Suelta mientras exhalas (3 s) … Nota la relajación en tus manos... Repetimos 4 veces.          

  ¡Buenos días!  Comenzamos la mañana ofreciendo a nuestro padre Dios esta nueva jornada que comenzamos. Podemos leer la oración, primero individualmente, después, repetir en voz alta la frase que más les ha gustado y terminar leyéndola entera en voz alta todos juntos.     Estoy creciendo, Señor, y eso me hace feliz. Ayúdame a crecer también en el corazón. Que me preocupe del mundo que me rodea y de la naturaleza que has creado. Quiero parecerme a Ti, trabajar con amor, sin buscar premios ni recompensas, cuidar a los demás y al planeta en el que vivo. Cuídame Padre, como cuidaste a tu hijo Jesús cuando crecía. Hazme como Él, con sus mismos sentimientos y actitudes. Que crezca como buen hijo tuyo en armonía con el planeta. Amén