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Viernes 20 de febrero de 2026

  ¡Buenos días!  Hoy proponemos comenzar con una técnica de atención para que luego podamos estar más concentrados en nuestra oración. Hoy proponemos combinar tensión y relajación en nuestras manos con la respiración. Podemos poner música tranquila de fondo... https://www.youtube.com/watch?v=YQzctHd7rw8     Siéntate muy cómodo en tu silla y cierra los ojos... Cierra fuerte tus manos apretando los puños, mientras inhalas (3 s) … Aprieta fuerte (manteniendo 3s) … Suelta mientras exhalas (3 s) … Nota la relajación en tus manos... Repetimos 4 veces.          
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Jueves 19 de febrero de 2026

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  ¡Buenos días!  Comenzamos la mañana ofreciendo a nuestro padre Dios esta nueva jornada que comenzamos. Podemos leer la oración, primero individualmente, después, repetir en voz alta la frase que más les ha gustado y terminar leyéndola entera en voz alta todos juntos.     Estoy creciendo, Señor, y eso me hace feliz. Ayúdame a crecer también en el corazón. Que me preocupe del mundo que me rodea y de la naturaleza que has creado. Quiero parecerme a Ti, trabajar con amor, sin buscar premios ni recompensas, cuidar a los demás y al planeta en el que vivo. Cuídame Padre, como cuidaste a tu hijo Jesús cuando crecía. Hazme como Él, con sus mismos sentimientos y actitudes. Que crezca como buen hijo tuyo en armonía con el planeta. Amén  
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