Oración de la Familia Sa-Fa 1º 2º 3º EP

  ¡Buenos días!  Comenzamos nuestro momento de oración preparando nuestra mente y nuestro corazón. Hoy utilizaremos la técnica de "la campana invisible". Podemos poner música tranquila de fondo... https://www.youtube.com/watch?v=soRmpPJOIwo&list=RDsoRmpPJOIwo&start_radio=1&t=17s   Nos sentamos con la espalda recta y cerramos los ojos... Ponemos las manos en la tripa. Imaginamos que es un globo invisible que se hincha al inhalar y se deshincha al exhalar. Hacemos 6 respiraciones profundas, pidiendo que la exhalación sea más larga que la inhalación. Después de las 6 respiraciones, nos mantenemos unos segundos escuchando la música y respirando profundamente… Terminamos este momento repitiéndonos en voz baja: Gracias por este nuevo día.

  ¡Buenos días!  Al comenzar este momento de oración pienso en Jesús, en que me quiere enseñar un montón de cosas, como a sus amigos. En el evangelio que vamos a escuchar, que es el de ayer domingo, Jesús nos dice que hay que prestar atención a las cosas más pequeñas.  Os invitamos a leer el texto adaptado que proponemos a continuación.   LECTURA: CUMPLIMIENTO DE LA LEY – (cf Mt. 5, 17-37)   Jesús seguía enseñándoles a sus amigos las cosas importantes de la vida. Un día se puso muy serio para hablarles de la paz, y les dijo: «Mirad, no basta con decir que tú no matas a nadie, y ya con eso es suficiente. Lo que yo os digo es que, si discutes con tu amigo, si estás peleado con alguien, hagas un esfuerzo para arreglarte. Que no merece la pena estar enfadados en la vida». También les decía que las cosas malas empiezan por lo pequeño. Y que hay que hacer un esfuerzo para evitar hacer cosas malas. Incluso les dijo: «Si tu mano va a hacer algo malo, mejor te la cortas»...

  ¡Buenos días!  Hoy proponemos comenzar con una técnica de atención para que luego podamos estar más concentrados en nuestra oración. Hoy proponemos combinar tensión y relajación en nuestras manos con la respiración. Podemos poner música tranquila de fondo... https://www.youtube.com/watch?v=YQzctHd7rw8     Siéntate muy cómodo en tu silla y cierra los ojos... Cierra fuerte tus manos apretando los puños, mientras inhalas (3 s) … Aprieta fuerte (manteniendo 3s) … Suelta mientras exhalas (3 s) … Nota la relajación en tus manos... Repetimos 4 veces.  

  ¡Buenos días!  Proponemos comenzar la oración de hoy escuchando la palabra de Dios, para ver qué decía Jesús sobre compartir. “Cuando quedaron satisfechos, dice Jesús a los discípulos: —Recoged las sobras para que no se desaproveche nada. Las recogieron y, con los trozos de los cinco panes de cebada que habían sobrado a los comensales, llenaron doce cestas.” (Jn. 6, 12)   REFLEXIÓN: ¿Qué quieren decir estas palabras? ¿Por qué es importante aprovechar y cuidar lo que tienes?   Para acabar podemos escuchar una canción que nos invita a compartir algo muy sencillo y que hace mejor la vida de los que nos rodean: nuestra sonrisa. https://youtu.be/_ZQadNxPVNo