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Viernes 13 de febrero de 2026

  ¡Buenos días!  Hoy proponemos comenzar con una técnica de atención para que luego podamos estar más concentrados en nuestra oración. Hoy proponemos combinar tensión y relajación en nuestras manos con la respiración. Podemos poner música tranquila de fondo... https://www.youtube.com/watch?v=YQzctHd7rw8     Siéntate muy cómodo en tu silla y cierra los ojos... Cierra fuerte tus manos apretando los puños, mientras inhalas (3 s) … Aprieta fuerte (manteniendo 3s) … Suelta mientras exhalas (3 s) … Nota la relajación en tus manos... Repetimos 4 veces.  

Jueves 12 de febrero de 2026

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  ¡Buenos días!  Proponemos comenzar la oración de hoy escuchando la palabra de Dios, para ver qué decía Jesús sobre compartir. “Cuando quedaron satisfechos, dice Jesús a los discípulos: —Recoged las sobras para que no se desaproveche nada. Las recogieron y, con los trozos de los cinco panes de cebada que habían sobrado a los comensales, llenaron doce cestas.” (Jn. 6, 12)   REFLEXIÓN: ¿Qué quieren decir estas palabras? ¿Por qué es importante aprovechar y cuidar lo que tienes?   Para acabar podemos escuchar una canción que nos invita a compartir algo muy sencillo y que hace mejor la vida de los que nos rodean: nuestra sonrisa. https://youtu.be/_ZQadNxPVNo