Miércoles 20 de diciembre de 2023

 

¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?

Hoy proponemos comenzar con la siguiente relajación. Se trata de un breve instante para, después, en el momento de la oración, mantener nuestra atención plenamente… Mientras la hacemos, podemos poner música tranquila de fondo…

 

Siéntate y respira intentando que cada vez, tu respiración sea más tranquila… Cierra los ojos y concéntrate en el recorrido del aire en tu interior: Inhala profundamente por la nariz… imaginando que estás oliendo como un conejo… Exhala suavemente por la boca, como si estuvieras soplando como un león… Repite este proceso varias veces, lentamente, inhalando como un conejo y exhalando como un león.

Estira todo lo que puedas los brazos frente a ti. Ahora levántalos, por encima de tu cabeza, con fuerza llévalos hacia atrás. Nota el tirón tan fuerte que sientes en los hombros. Vamos ahora a dejarlos caer a los lados, que descansen del esfuerzo… Muy bien. Otra vez, vamos a estirar los brazos otra vez más, más fuerte… Perfecto… De nuevo los dejas caer a los lados. Muy bien. ¿Notas cómo están más relajados los hombros?...

Una vez más, pero con más fuerza. Estira todo lo que puedas los brazos, vamos a intentar llegar al cielo, con todas tus ganas. Primero frente a ti, luego los levantas sobre tu cabeza y ahora… ¡arriba! Mira qué tensos estás ahora tus brazos y tus hombros…

El último esfuerzo, el estirón más fuerte. Los brazos hacia adelante, los brazos sobre nuestra cabeza y finalmente… ¡brazos al techo, con ganas! Déjalos caer a los lados.

Sigue así, respirando tranquilo unos instantes mientras escuchas la música…

En nuestra oración de hoy, vamos a dar gracias por la vida: por nuestra vida. Seguimos con los ojos cerrados y pensamos en nuestra familia. Decimos gracias a Jesús por todo lo que nos dan: su cariño, su esfuerzo por ayudarnos a ser felices, a crecer...

Damos gracias por nuestros compañeros, por nuestros amigos, que nos acompañan en nuestro día a día, que comparten con nosotros este tiempo en el que nos vamos haciendo mayores…

Damos gracias por nuestros profes, que quieren que crezcamos y que seamos grandes personas…

 

Abre los ojos, lentamente…

 

 

 

Damos gracias por toda esa VIDA, por nuestra VIDA.  Vamos a hacer hoy nuestra oración con la canción: QUÉ BONITA LA VIDA. El enlace para poder escuchar la canción es el siguiente:

 

REFLEXIÓN:

- La canción "Qué Bonita la Vida" habla sobre la belleza y las emociones de la vida cotidiana. A veces no nos damos cuenta de lo maravilloso que es vivir y disfrutar de cada momento. La canción nos invita a apreciar las pequeñas cosas, a reír, llorar, sentir y amar, y a valorar la vida en su totalidad.

- ¿Qué cosas te hacen sentir feliz y agradecido en tu vida cotidiana?

 

Terminamos este ratito de oración diciendo, todos juntos: PADRE NUESTRO QUE ESTAS EN EL CIELO…