Martes 22 de octubre de 2024

¡Buenos días! Proponemos, antes de la oración, dedicar unos instantes a relajarnos para prestar atención plena a la oración que vamos a rezar después.

Proponemos utilizar la técnica del lazy eight: Podemos utilizar una plantilla para cada niño (dibujando un 8 tumbado en un folio), de forma que la tengan a mano para poder utilizar esta técnica en otro momento:

Sugerimos poner música tranquila mientras realizamos esta técnica:

Cerramos los ojos y nos sentamos cómodamente. Respiramos hondo y comprobamos como entra y sale el aire por la nariz y por la boca. Se les pide que respiren profundamente, con los ojos cerrados… Creamos un ambiente tranquilo.

La idea es que el niño recorra la plantilla con el dedo mientras va enfocando su respiración; en la primera parte del ocho inhalará aire y en la segunda exhalará aire.

Seguimos respirando unos instantes más. Finalmente, se les preguntará cómo se han sentido.

Hoy vamos a hacer una oración, con la que queremos ayudar a los demás ofreciendo lo que somos. Una persona puede leer la oración y contestamos todos con la parte escrita en mayúsculas. Después, cada uno puede compartir la frase o idea que más le ha gustado.