Viernes 29 de noviembre de 2024
¡Buenos días! Comenzamos haciendo un ejercicio de respiración, similar al del pasado martes y que también tiene como objetivo relajarnos y estar más atentos en el momento de la oración. Mientras lo hacemos podemos poner música tranquila de fondo: Siéntate con la espalda recta, el cuerpo relajado y las manos apoyadas suavemente en las rodillas. Respira con naturalidad mientras el profesor cuenta (adaptándose al ritmo natural de la respiración del niño), durante la inspiración y la espiración. Invitamos a que la espiración se realice de modo suave Ahora inspira mientras cuenta hasta cuatro y espira mientras cuenta hasta dos. Repetimos durante unas cuantas respiraciones. Después vuelve a respirar normalmente, recordando que han de espirar de modo suave y pausado. Esta mañana os proponemos valorar qué es lo que realmente nos hace felices en nuestro día a día: ¿Qué es lo que me hace feliz? Lo pienso durante unos instantes. Proponemos hoy ver e...