Viernes 29 de noviembre de 2024
¡Buenos días! Comenzamos
haciendo un ejercicio de respiración, similar al del pasado martes y que
también tiene como objetivo relajarnos y estar más atentos en el momento de la
oración.
Mientras
lo hacemos podemos poner música tranquila de fondo:
Siéntate
con la espalda recta, el cuerpo relajado y las manos apoyadas suavemente en las
rodillas. Respira con naturalidad mientras el profesor cuenta (adaptándose al
ritmo natural de la respiración del niño), durante la inspiración y la
espiración. Invitamos a que la espiración se realice de modo suave
Ahora
inspira mientras cuenta hasta cuatro y espira mientras cuenta hasta dos.
Repetimos durante unas cuantas respiraciones.
Después
vuelve a respirar normalmente, recordando que han de espirar de modo suave y
pausado.
Esta mañana
os proponemos valorar qué es lo que realmente nos
hace felices en nuestro día a día: ¿Qué es lo que me hace feliz? Lo pienso
durante unos instantes.
Proponemos hoy ver el siguiente vídeo:
REFLEXIÓN:
- Los protagonistas son un padre (de
color azul) y un niño (de color amarillo) que se toman la vida de distintas
formas: el primero siempre está triste, apagado e infeliz en el trabajo,
mientras que el segundo da saltos de alegría y siempre sonríe, a pesar de no
hacer las cosas bien en la escuela. La historia se repite día tras día, pero
los roles se van cambiando: el pequeño empieza a sentirse desanimado cuando va
al colegio y su padre hace todo lo posible para conseguir que vuelva a sentirse
como antes.
- ¿Qué podemos hacer para conseguir que
los demás se sientan más felices?
Terminamos este momento de oración
rezando juntos PADRENUESTRO…