Martes 18 de febrero de 2025

 ¡Buenos días! Hoy proponemos comenzar nuestro momento de oración de la mañana con esta relajación.

 

Podemos poner música tranquila mientras lo hacemos: 

Nos sentamos buscando una postura cómoda… Cerramos los ojos y respiramos despacio, con calma…  Escuchamos tranquilos la música… Respiramos profundamente y muy despacio… Cogemos aire por la nariz… lo mantenemos un instante… lo soltamos lentamente por la boca. Invitamos a los alumnos a soltar los brazos y sentir su peso, soltar las manos y sentir su peso, soltar las piernas y sentir su peso, soltar los pies y sentir su peso…

Despacio, dejando tiempo para apreciar la sensación entre una instrucción y la siguiente. Respiramos unos instantes más mientras seguimos escuchando la música. Lentamente abrimos los ojos y estiramos hacia adelante los brazos juntando las manos…

 

Esta oración que nos invita a ser solidarios, a estar atentos a las necesidades de los demás. Una persona lee la oración y nos unimos todos repitiendo la frase en mayúsculas… Después podemos repetir una frase o una idea con la que nos hemos quedado.

Terminamos rezando juntos Padrenuestro…

 

JESÚS, QUIERO AYUDAR A LOS DEMÁS.

Jesús, tú lavaste los pies a tus amigos

para enseñarles que ayudar es importante.

Tú nos pides que hagamos lo mismo:

ayudar a quienes lo necesitan

con alegría.

 

JESÚS, QUIERO AYUDAR A LOS DEMÁS.

Jesús, quiero aprender a ser como tú.

Quiero ayudar a mis amigos,

a mi familia y a quienes lo necesiten.

 

JESÚS, QUIERO AYUDAR A LOS DEMÁS.

Jesús, enséñame a ser generoso y amable.

Quiero estar siempre dispuesto

a cuidar y ayudar a los demás, como tú lo hiciste.