Martes 18 de marzo de 2025

 ¡Buenos días! Hoy proponemos comenzar nuestro momento de oración de la mañana con esta relajación.

 

Hoy vamos a hacer una visualización. Podemos hacerla poniendo música tranquila de fondo: 

Después de respirar profundamente y muy despacio unos instantes, les pedimos visualizar una nube… de ella caen pequeñas gotas de lluvia que notamos en la cabeza y en la frente. Cada vez llueve más y las gotas se deslizan por la nariz, formando un pequeño río que dibuja una sonrisa alrededor de los labios. Se aconseja que, durante la descripción el ejercicio, se realicen indicaciones para acompañarlo con pequeños movimientos con la yema de los dedos, realizando pequeños masajes faciales, hasta dibujar una sonrisa, y que se incluyan adjetivos para dar volumen a todos los sentidos. Esta visualización puede realizarse sentado o estirado.

 

Hoy os invitamos a comenzar la mañana con esta oración, con la que queremos reconocer las cosas que no hacemos del todo bien.

Una persona lee la oración y nos unimos todos repitiendo la frase en mayúsculas… Después podemos repetir una frase o una idea con la que nos hemos quedado y, para terminar, podemos rezar unidos el Padrenuestro

  

 

JESÚS, AYÚDAME A CAMBIAR MI CORAZÓN.

Jesús, a veces miro dentro de mí

y veo cosas que puedo mejorar.

Hay momentos en los que soy cabezota

y me enfado si no se hace lo que quiero.

Ayúdame a ceder y a pensar más en los demás.

 

JESÚS, AYÚDAME A CAMBIAR MI CORAZÓN.

A veces digo palabras feas

y eso pone tristes

a las personas que me quieren.

Jesús, dame un corazón grande

para que siempre hable con cariño y respeto,

y mis palabras sean de amistad y perdón.

 

JESÚS, AYÚDAME A CAMBIAR MI CORAZÓN.