Viernes 14 de marzo de 2025
¡Buenos días! Comenzamos la mañana en el Nombre del Padre y el Hijo y del Espíritu Santo. Pensamos que Dios está aquí en medio de nosotros, nos ve, nos oye, nos ama nos conoce por nuestro nombre. Como cada viernes, nos relajamos para poner toda nuestra atención en la oración que haremos después.
Mientras hacemos el siguiente ejercicio de relajación, podemos poner música tranquila de fondo:
Haz silencio… Siéntate cómodo en
la silla… Cierra los ojos si te sientes más cómodo… Prepárate para tener un
momento de tranquilidad… Respira despacio y profundamente… Inspira… llena el
cuerpo de aire… Suéltalo muy lentamente… Respira mientras escuchas la música…
Imagina que eres un bloque de
hielo… Estás en un bosque, y es invierno… Como el hielo, abre y tensa tus
manos… Tus brazos, tu pierna derecha, tu pierna izquierda… Todos tus músculos
están tensos como si fueras un gran bloque de hielo en medio del bosque.
Poco a poco comienza a llegar la
primavera… El hielo comienza a derretirse, primero por las manos… después por
los brazos… después por las piernas…
Sentimos ahora que todo el
cuerpo está relajado… Lentamente abrimos los ojos. Estiramos hacia adelante los
brazos juntando las manos… ¿Cómo nos sentimos?
Para terminar la semana, proponemos como oración de esta mañana la canción titulada “APRENDER A CUIDAR”, de Unai Quirós. Este es el enlace:
REFLEXIÓN:
- La canción nos recuerda la
importancia de cuidarnos, de cuidar a los que nos rodean, de cuidar lo que nos
rodea… Esto fue lo que nos enseñó Jesús, lo que nosotros queremos aprender y lo
que podemos anunciar: la Buena Noticia.
Terminamos
este momento de oración, pidiendo a Jesús que nos ayude a anunciar buenas
noticias también a nosotros. Rezamos juntos Padrenuestro…