Martes 20 de mayo de 2025
¡Buenos días! Como cada martes, proponemos comenzar la mañana con un momento de relajación, que nos ayude a centrarnos mejor en el momento de la oración. Podemos poner música tranquila mientras lo hacemos:
Nos sentamos con la espalda
recta, la cabeza erguida, las piernas paralelas, los pies apoyados en el
suelo… Ponemos las manos sobre los
muslos o sobre la mesa. Cerramos los ojos
y respiramos despacio, con calma…
Escuchamos tranquilos la música… Respiramos profundamente y muy
despacio… Cogemos aire por la nariz… lo mantenemos un instante… lo soltamos
lentamente por la boca.
Después de unas respiraciones de
esta forma, colocamos los dedos pulgares tapando los oídos y el resto de los
dedos apoyados suavemente sobre el cráneo. Respiramos por la nariz y escuchamos
el sonido del aire al entrar y al salir. Permanecemos de esta forma contando 5
respiraciones. Una vez terminemos, colocamos los brazos cruzados encima de la
mesa, reposamos la cabeza sobre ellos y escuchamos la música unos instantes
más.
Lentamente abrimos los ojos y
estiramos hacia adelante los brazos juntando las manos…
Para la oración de esta mañana proponemos la canción titulada “MARÍA”. Escuchad la letra con atención. Nos recuerda cómo es la Virgen María, madre del amor… La madre que Jesús nos deja a todos. El enlace es el siguiente:
Después de escuchar la canción, hacemos juntos la siguiente oración. Una persona lee la oración y nos unimos todos repitiendo la frase en mayúsculas… Terminamos rezando juntos Avemaría…
¡GRACIAS, MARÍA, POR
CUIDARNOS!
María, tú eres la mamá de
Jesús
y también nuestra mamá.
¡GRACIAS, MARÍA, POR
CUIDARNOS!
Queremos hacer lo que tú hiciste:
amar a todos,
perdonar y pedir perdón.
¡GRACIAS, MARÍA, POR
CUIDARNOS!
También te damos gracias
porque tenemos casa, ropa
y comida cada día.
¡GRACIAS, MARÍA, POR
CUIDARNOS!
Ayúdanos a compartir con los
demás,
a ser buenos compañeros
y a vivir con alegría.