Martes 3 de junio de 2025
¡Buenos días! Como cada martes, hoy proponemos comenzar nuestro momento de oración de la mañana con esta relajación, que nos ayuda a parar y a prestar toda nuestra atención en lo que haremos a continuación.
Podemos poner música tranquila:
Nos sentamos con la espalda
recta, y los pies apoyados en el suelo. Colocamos las manos sobre las piernas.
Invitamos a la calma… Respiramos despacio, con calma… Escuchamos tranquilos la música… Respiramos
profundamente y muy despacio… Cogemos aire por la nariz… lo mantenemos un
instante… lo soltamos lentamente por la boca.
Imagina que eres un búho: al
inspirar mueve la cabeza hacia un lado; dirige tu mirada más allá del hombro…
Al espirar, mueve la cabeza hacia el centro y relaja la vista.
Al inspirar de nuevo, mueve la
cabeza hacia el otro lado y dirige tu mirada más allá del hombro… Al espirar,
mueve la cabeza hacia el centro y relaja la vista.
Repetir el proceso varias veces,
teniendo en cuenta que los hombros y la cintura permanecen inmóviles. Después
de repetir en ejercicio permanecemos con los ojos cerrados y escuchando la
música unos instantes. Lentamente abrimos los ojos y estiramos hacia adelante
los brazos juntando las manos…
Para la oración de esta mañana proponemos escuchar la canción: CUENTA CONMIGO:
Después, con los ojos cerrados,
damos gracias a Papá Dios por cada uno de nuestros amigos, diciéndole
mentalmente sus nombres… GRACIAS POR…
Terminamos juntos
rezando la oración del Padrenuestro…