Martes 17 de octubre de 2023

 

¡Buenos días! Comenzamos la mañana en el Nombre del Padre y el Hijo y del Espíritu Santo. Hoy proponemos comenzar con la siguiente relajación. Se trata de un breve instante para, después, en el momento de la oración, mantener nuestra atención plenamente…

 

Esta semana proponemos la siguiente visualización. Les invitamos a tomar una postura cómoda. Proponemos poner de fondo la música Deep Peace, de Bill Douglas: 

Muy pausadamente y adecuando nuestro tono de voz, les pedimos que imaginen una luz blanca luminosa, brillante, preciosa… nos ilumina en la zona del corazón (ponemos ahí nuestra mano). Notamos su calor…  Vemos como esa luz se va haciendo cada vez más grande. Ilumina también nuestra tripa, el pecho, el cuello, las piernas, la cara, los pies, el pelo…

Notamos que es una luz agradable, nos gusta… Ahora, imaginamos a nuestra mamá, a nuestro papá o a nuestros hermanos o hermanas… A alguien que queramos mucho de nuestra familia… Le imaginamos iluminado con esa gran luz que sale de nuestro corazón… Seguimos respirando profundamente mientras sólo escuchamos la música unos minutos más.

 

Hacemos esta oración. Se puede leer primero individualmente, después, repetir en voz alta la frase que más les ha gustado y terminar leyéndola entera en voz alta todos juntos.

  

Tú estás con nosotros, Jesús.

Te encontramos en el amigo, en el hermano,

en la gente que nos quiere y que nos cuida.

En nuestros padres, en los profes,

en todos los que hacen el bien.

Te encontramos todos los días

cuando vemos el amanecer,

y cuando cerramos los ojos al dormir.

Tú estás con nosotros,

ayudando para que cada día

haya más alegría,

más paz y más amor.

Ayúdanos a descubrirte, Jesús

y que colaboremos para que

muchos más puedan descubrirte,

conocerte y ser felices.