Martes 28 de enero de 2025

 ¡Buenos días! Hoy proponemos comenzar nuestro momento de oración de la mañana con esta relajación.

 

Mientras escuchamos una música tranquila: 

Cerramos los ojos y respiramos profundamente… Sentimos cómo entra el aire al inspirar y como sale al espirar… Encoge el abdomen como si tuvieras que pasar por un hueco muy muy estrecho. Aguanta así 5 segundos y recupera la postura normal. Repite este ejercicio 3 veces. Inspira profundamente y expira muy despacio.

Después seguimos unos instantes tranquilos mientras escuchamos la música… abrimos los ojos, y estiramos nuestros brazos. Finalmente, se les preguntará cómo se han sentido.

 

 Comenzamos nuestra oración de hoy: En el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo. Durante el mes de enero celebramos el mes de la Sagrada Familia. En esta oración a María tenemos presente a nuestra familia y la pedimos ayuda para ser mejores. Una persona lee la oración y nos unimos todos con la frase en mayúsculas… Después podemos repetir la idea con la que nos hemos quedado de la oración y terminar rezando juntos un Avemaría.

  

MADRE MARÍA, CUIDA DE MÍ SIEMPRE.

 

Querida Virgen María,

gracias por ser nuestra madre en el cielo.

Siempre estás cerca de nosotros

y nos cuidas con mucho amor,

como cuidaste a Jesús cuando era niño.

 

MADRE MARÍA, CUIDA DE MÍ SIEMPRE.

 

Quiero conocer mejor a tu hijo Jesús

y quererlo más cada día.

Ayúdame a ser un buen hijo,

buen hermano y buen amigo,

y a tratar a todos con amor y alegría.

 

MADRE MARÍA, CUIDA DE MÍ SIEMPRE.

 

Madre Buena,

acompáñame y enséñame

a vivir como Jesús.

 

Dios te salve, María…