Viernes 31 de enero de 2025
¡Buenos días! Hoy proponemos comenzar con la siguiente relajación. Se trata de un breve instante para, después, en el momento de la oración, mantener nuestra atención plenamente… Mientras la hacemos, podemos poner música tranquila de fondo:
Cerramos los ojos y respiramos profundamente… Nos sentamos con la espalda recta, las piernas paralelas y los pies en el
suelo. Extiende las manos sobre tus rodillas. Sentimos cómo entra el aire al inspirar y
como sale al espirar…
Abre la boca
y saca la lengua lo más lejos posible, poco a poco relájala. Respira hondo…
Repite este ejercicio lentamente tres veces más…
Inspira
profundamente y expira muy despacio. Después seguimos unos instantes tranquilos
mientras escuchamos la música… abrimos los ojos, y estiramos nuestros brazos.
Finalmente, se les preguntará cómo se han sentido.
Hoy terminamos el mes de enero y
por esta razón queremos acabar las oraciones de la mañana de este mes con una
oración a la Sagrada Familia pidiendo por nuestra familia... Una persona lee la
oración y nos unimos todos con la frase en mayúsculas… Después podemos pedir
por alguien que creamos que, en nuestra familia, necesita nuestra oración.
Terminamos rezando juntos Padrenuestro…
JESÚS, CUIDA DE MI FAMILIA.
Jesús, que viviste con María y
José,
hoy quiero pedirte por mi familia,
para que estés siempre con
nosotros.
JESÚS, CUIDA DE MI FAMILIA.
Cuida a todos los que quiero,
protégelos y dales salud.
JESÚS, CUIDA DE MI FAMILIA.
Te necesitamos, Jesús, en nuestra
casa.
Llénanos de tu paz, de tu alegría,
y de tu cariño cada día.
JESÚS, CUIDA DE MI FAMILIA.
