Martes 25 de febrero de 2025
¡Buenos días! Hoy proponemos comenzar nuestro momento de oración de la mañana con esta relajación.
Podemos poner música tranquila:
Se trata de unos ejercicios de tensión-relajación de
algunas partes del cuerpo. Deben hacerse repitiendo cada ejercicio tres veces
con descansos de unos segundos entre ellos:
Cuello: flexionar hacia atrás y volver a la posición
inicial. Flexionar hacia adelante y volver a la posición inicial lentamente.
Piernas: estirar primero una pierna y después la otra
levantando el pie hacia arriba; relajar lentamente.
Imagina que estás en un lugar que te guste… Imagina lo
que ves… y disfruta de la sensación…Sigue respirando profundamente mientras
escuchas la música… Poco a poco abre los ojos, siéntate, estira los brazos…
Para la oración de hoy, vamos a utilizar el cuento: El abrigo de
Jana:
Jana camina entre la
naturaleza admirando la belleza y las cualidades de los seres que la rodean,
pero se siente incapaz de entenderse a ella misma, ni sabe cómo poder descubrir
cuál es su verdadero yo. Una pequeña nube irrumpe en escena. Lo ha estado
observando todo y sabe muy bien cómo se siente Jana, así que empieza a
recordarle lo maravilloso que es ser ella misma, todas las cosas que es capaz
de hacer y lo mucho que puede disfrutar siendo, simplemente, tal y como es.
Después de terminar de ver el cuento, podemos compartir con nuestros compañeros cuáles son nuestras cualidades y dar gracias a Dios por ellas. Terminamos haciendo juntos la siguiente oración.
Querido Jesús:
Gracias por todos los dones
que me regalaste.
Gracias por mi familia,
por mis amigos,
por las posibilidades que me ofreces,
por conocerte y amarte.