Martes 21 de octubre de 2025
¡Buenos días!
Comenzamos nuestro momento de oración preparando nuestra mente y nuestro corazón. Hoy utilizaremos la técnica de "la campana invisible". Podemos poner música tranquila de fondo...
https://www.youtube.com/watch?v=soRmpPJOIwo&list=RDsoRmpPJOIwo&start_radio=1&t=17s
Nos sentamos con la espalda recta y cerramos los ojos... Ponemos las manos en la tripa. Imaginamos que es un globo invisible que se hincha al inhalar y se deshincha al exhalar. Hacemos 6 respiraciones profundas, pidiendo que la exhalación sea más larga que la inhalación.
Después de las 6 respiraciones, nos mantenemos unos segundos escuchando la música y respirando profundamente… Terminamos este momento repitiéndonos en voz baja: Gracias por este nuevo día, Jesús.
Podemos leer la oración, primero individualmente, después, repetir en voz alta la frase que más les ha gustado y terminar leyéndola entera en voz alta todos juntos.
Jesús,
acuérdate de mis amigos.
Te doy gracias por todos ellos.
Son muy buenos y les quiero mucho.
Protégelos y cuídalos.
Acompáñalos siempre,
de día y de noche y en todas partes.
y crezcan sanos.
Si alguno se pone enfermo,
Señor, ayúdale a curarse pronto.
Te pido por las familias de mis amigos,
sus padres, hermanos, abuelos,
que todos estén bien.
Cuida mucho a mis amigos,
y haz que aprendamos a vivir
cada día más unidos.