Martes 28 de octubre de 2025

 ¡Buenos días! Hoy proponemos comenzar con una técnica de atención para que luego podamos estar más concentrados en nuestra oración. Hoy proponemos combinar tensión y relajación en nuestras manos con la respiración. Podemos poner música tranquila de fondo...

https://www.youtube.com/watch?v=YQzctHd7rw8

 

Siéntate muy cómodo en tu silla y cierra los ojos... Cierra fuerte tus manos apretando los puños, mientras inhalas (3 s) … Aprieta fuerte (manteniendo 3s) … Suelta mientras exhalas (3 s) … Nota la relajación en tus manos... Repetimos 4 veces.

 

 

En la oración para terminar esta semana, os proponemos mirar este dibujo de la Sagrada Familia y dar gracias, cada uno, por su familia, sea como sea, por todas las familias, con el corazón lleno y agradecido.

Y por nuestra familia común: María, José

 y Jesús, que nos quieren con ternura y

nos cuidan cada día.