Martes 7 de octubre de 2025
¡Buenos días! Comenzamos nuestro momento de oración preparando nuestra mente y nuestro corazón. Hoy utilizaremos la técnica de "la campana invisible". Podemos poner música tranquila de fondo...
https://www.youtube.com/watch?v=soRmpPJOIwo&list=RDsoRmpPJOIwo&start_radio=1&t=17s
Nos sentamos con la espalda recta y cerramos los ojos... Ponemos las manos en la tripa. Imaginamos que es un globo invisible que se hincha al inhalar y se deshincha al exhalar. Hacemos 6 respiraciones profundas, pidiendo que la exhalación sea más larga que la inhalación.
Después de las 6 respiraciones, nos mantenemos unos segundos escuchando la música y respirando profundamente… Terminamos este momento repitiéndonos en voz baja: Gracias por este nuevo día, Jesús.
Después juntos rezamos por nuestras familias:
hoy quiero pedirte por mi familia.
Te pido tu bendición
para cada uno de nosotros.
Que, como hijos o hijas,
sepamos valorar
el esfuerzo de nuestros padres.
Jesús ayúdanos
a crecer también en familia,
como lo hiciste tú con María y José.