Viernes 10 de octubre de 2025
¡Buenos días! Hoy proponemos comenzar con una técnica de atención para que luego podamos estar más concentrados en nuestra oración. Hoy proponemos combinar tensión y relajación en nuestras manos con la respiración. Podemos poner música tranquila de fondo...
https://www.youtube.com/watch?v=YQzctHd7rw8
Siéntate muy cómodo en tu silla y cierra los ojos... Cierra fuerte tus manos apretando los puños, mientras inhalas (3 s) … Aprieta fuerte (manteniendo 3s) … Suelta mientras exhalas (3 s) … Nota la relajación en tus manos... Repetimos 4 veces.
Hoy dirigimos nuestra oración a María, la madre de Jesús, ya que, este domingo todos celebraremos la fiesta de la Virgen del Pilar.
Se puede leer primero individualmente; después pueden repetir la frase que más les ha gustado y, para terminar, la podemos leer entera en voz alta.
María, tú eres nuestra Madre del cielo.
El amor que diste a Jesús
para compartirlo con los demás.
Sabemos que estás a nuestro lado,
que sabes lo que les pasa
a todos los niños de todo el mundo.
Madre mía,
que mi alegría
llegue a los que están tristes,
que mi amor
llegue a los que se encuentran solos,
que mi paz
nos ayude a sentirnos hermanos.
Acompaña a los niños que sufren
y ayúdanos a ser generosos.