Viernes 31 de octubre de 2025
¡Buenos días!
Hoy proponemos comenzar con una técnica de atención para que luego podamos estar más concentrados en nuestra oración. Hoy proponemos combinar tensión y relajación en nuestras manos con la respiración. Podemos poner música tranquila de fondo...
https://www.youtube.com/watch?v=YQzctHd7rw8
Siéntate muy cómodo en tu silla y cierra los ojos... Cierra fuerte tus manos apretando los puños, mientras inhalas (3 s) … Aprieta fuerte (manteniendo 3s) … Suelta mientras exhalas (3 s) … Nota la relajación en tus manos... Repetimos 4 veces.
Para terminar recordamos que mañana, sábado es 1 de noviembre, día de Todos
los Santos, y nos acordamos especialmente de las personas que queremos y que ya están en el cielo.
Porque nos cuidan cada día desde el cielo y sonríen de vernos vivir cuidándonos
aquí unos a otros.
