Viernes 7 de noviembre de 2025
¡Buenos días!
Hoy comenzamos con una técnica de atención para que luego podamos estar más concentrados en nuestra oración. Hoy proponemos combinar tensión y relajación en nuestras manos con la respiración. Podemos poner música tranquila de fondo...
Siéntate muy cómodo en tu silla y cierra los ojos... Cierra fuerte tus manos apretando los puños, mientras inhalas (3 s) … Aprieta fuerte (manteniendo 3s) … Suelta mientras exhalas (3 s) … Nota la relajación en tus manos... Repetimos 4 veces.
por nuestras diferencias,
porque a pesar de todo
somos amigos.
Gracias, Jesús,
porque nos parecemos
en muchas cosas,
y porque nos parecemos a ti.
Jesús,
tú quieres que todos nosotros
vivamos como hermanos,
compartiendo lo que tenemos diferente.
Enséñanos a ser simpáticos,
pacientes y tolerantes con todo el mundo.