Viernes 19 de diciembre de 2025
¡Buenos días!
Hoy proponemos comenzar con una técnica de atención para que luego podamos estar más concentrados en nuestra oración. Hoy proponemos combinar tensión y relajación en nuestras manos con la respiración. Podemos poner música tranquila de fondo...
https://www.youtube.com/watch?v=YQzctHd7rw8
Siéntate muy cómodo en tu silla y cierra los ojos... Cierra fuerte tus manos apretando los puños, mientras inhalas (3 s) … Aprieta fuerte (manteniendo 3s) … Suelta mientras exhalas (3 s) … Nota la relajación en tus manos... Repetimos 4 veces.
¡Feliz Navidad Familia Sa-Fa! Gracias, Jesús, por la maravilla de la Navidad. Gracias por invitar a los humildes a tu alegría. Ojalá que la paz anunciada por los ángeles llegue a todos los rincones del mundo. Que sea el consuelo de los que están tristes, de los que están solos o enfermos, de los que carecen de todo, de los que no esperan ya nada.
Y que la estrella de Navidad brille en todos los corazones.
Queremos unir nuestros deseos con esta canción. Una canción de Navidad…
Tras la canción hacemos la oración todos juntos:
Queremos celebrar
el nacimiento de Jesús.
Te pedimos padre Dios,
que abras la puerta del amor
en todo el mundo.
Deja que cada regalo traiga alegría
y cada saludo buenos deseos.
Enséñanos a ser alegres y
a tener un corazón transparente.
¡Gracias, Jesús, por la Navidad!