Martes 10 de marzo de 2026
¡Buenos días!
Comenzamos nuestro momento de oración preparando nuestra mente y nuestro corazón. Hoy utilizaremos la técnica de "la campana invisible". Podemos poner música tranquila de fondo...
https://www.youtube.com/watch?v=soRmpPJOIwo&list=RDsoRmpPJOIwo&start_radio=1&t=17s
Nos sentamos con la espalda recta y cerramos los ojos... Ponemos las manos en la tripa. Imaginamos que es un globo invisible que se hincha al inhalar y se deshincha al exhalar. Hacemos 6 respiraciones profundas, pidiendo que la exhalación sea más larga que la inhalación.
Después de las 6 respiraciones, nos mantenemos unos segundos escuchando la música y respirando profundamente… Terminamos este momento repitiéndonos en voz baja: Gracias por este nuevo día.
Quiero saber que siempre estás para escucharnos.
Saber que nos quieres de verdad.
Señor, haz crecer
la esperanza en mi corazón.
Que confíe en TI,
para aprender a esperar.
Dame mucha fe, mucho amor
y mucha esperanza para vivir. Gracias, Señor.