Viernes 29 de mayo de 2026
¡Buenos días!
Hoy proponemos comenzar con una técnica de atención para que luego podamos estar más concentrados en nuestra oración. Hoy proponemos combinar tensión y relajación en nuestras manos con la respiración. Podemos poner música tranquila de fondo...
https://www.youtube.com/watch?v=YQzctHd7rw8
Siéntate muy cómodo en tu silla y cierra los ojos... Cierra fuerte tus manos apretando los puños, mientras inhalas (3 s) … Aprieta fuerte (manteniendo 3s) … Suelta mientras exhalas (3 s) … Nota la relajación en tus manos... Repetimos 4 veces.
Querida María,
Madre nuestra del cielo.
Desde que eras joven,
supiste escuchar la voz de Dios,
y sin pensarlo dos veces,
dijiste sí a su propuesta.
Como madre de Jesús,
también cuidaste de Él,
y lo protegiste con amor,
igual que lo haces
con nosotros desde el cielo.
Gracias por tu amor y protección,
porque sabemos que siempre estás cerca,
para guiarnos y ayudarnos,
y para cuidar de nosotros como una madre.
Ayúdanos a seguir tus pasos,
y vivir una vida llena de amor,
paz y felicidad.