Viernes 9 de octubre de 2026

 ¡Buenos días! Hoy es viernes. La semana está llegando a su final y vamos a regalarnos unos minutos para parar, respirar y agradecer. Podemos poner música tranquila: 

Os invitamos a dirigir esta oración con voz suave y ritmo tranquilo.

 Busca una postura cómoda. Apoya bien los pies en el suelo. Deja las manos tranquilas sobre las piernas. Si quieres, puedes cerrar los ojos. Vamos a respirar despacio. Coge aire suavemente por la nariz… 1, 2, 3, 4… Y suelta el aire lentamente por la boca… 1, 2, 3, 4… Otra vez. Inspira…  y suelta despacio. (Silencio)Ahora vamos a hacer algo muy sencillo, vamos a recordar nuestra semana. Piensa en el lunes… en cómo empezaste la semana. Después recuerda alguno de los momentos que has vivido estos días: una clase que te haya gustado… un día que lo pasaste especialmente bien en el recreo… algo que has aprendido… (Silencio)

Elige de todos esos recuerdos, solamente un momento que te haga sentir bien. Quédate unos segundos con ese recuerdo. Y mientras respiras tranquilamente, piensa: “Gracias por este momento.” Inspira … y al soltar el aire, repite por dentro: Gracias… Otra vez… Inspira… y al soltar el aire: Gracias. (Silencio)

(Muy despacio leemos esta oración mientras les invitamos a seguir respirando profundamente)

Jesús,

gracias por esta semana.

Gracias por las personas que han estado a nuestro lado.

Gracias por todo lo que hemos aprendido,

por los momentos alegres

y también por los momentos difíciles que nos ayudan a crecer.

Ayúdanos a comenzar la próxima semana

con los ojos atentos.

 

Vamos terminando. Realizamos ahora una inspiración profunda y soltamos el aire lentamente. Inspiramos en 1, 2, 3, 4… y soltamos en 1, 2, 3, 4… Dejamos un momento en silencio y, poco a poco, cada uno a su ritmo, abra los ojos…

Podemos compartir: ¿Cómo me he sentido? ¿Qué agradezco esta semana?

Rezamos juntos Padrenuestro…