Viernes 21 de febrero de 2025
¡Buenos días! Comenzamos la mañana en el Nombre del Padre y el Hijo y del Espíritu Santo. Pensamos que Dios está aquí en medio de nosotros, nos ve, nos oye, nos ama nos conoce por nuestro nombre. Como cada viernes, nos relajamos para poner toda nuestra atención en la oración que haremos después. Podemos poner música tranquila: Se trata de unos ejercicios de tensión-relajación de las diferentes partes del cuerpo. Deben hacerse repitiendo cada ejercicio tres veces con descansos de unos segundos entre ellos: Brazos y manos: contraer, sin mover, primero un brazo y luego el otro con el puño apretado, notando la tensión, y relajar lentamente. Frente: arrugar unos segundos y relajar. Nariz: arrugar unos segundos y relajar. Boca: sonreír ampliamente y relajar. Sigue respirando profundamente mientras escuchas la música… Poco a poco abre los ojos, siéntate, estira los brazos. En muchas ocasiones puede costarnos trabajo darnos cuenta de lo importante que es la actitud co...